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吃抗炎性食物可能有助于保護(hù)大腦健康

時(shí)間：2025-11-23 12:00:49 來(lái)源：骨軟筋酥網(wǎng)

吃抗炎性食物可能有助于保護(hù)大腦健康
（神秘的吃抗地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：一項(xiàng)新研究顯示，吃抗炎性食物的炎性有助于保飲食可能有助于保護(hù)大腦健康，并可能會(huì)減少一個(gè)人以后患癡呆癥的食物麗江包夜美女外圍上門外圍女（電話微信199-7144=9724）提供全國(guó)及一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國(guó)風(fēng)險(xiǎn)。該研究來(lái)自美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)，可能康其揭示了某些食物--包括水果和蔬菜--可能可以通過(guò)減少炎癥來(lái)支持大腦健康。腦健
定期食用的吃抗食物對(duì)一個(gè)人的整體健康起著很大作用。比如吃紅色和加工肉類、炎性有助于保酒精和糖分含量高的食物飲食跟炎癥和心臟病等問(wèn)題有關(guān)，而注重健康油和食物的可能康麗江包夜美女外圍上門外圍女（電話微信199-7144=9724）提供全國(guó)及一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國(guó)植物性飲食被發(fā)現(xiàn)可以減少中風(fēng)和某些其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
盡管這些研究通常集中在中風(fēng)、腦健心臟病發(fā)作、吃抗心血管疾病和糖尿病等疾病上，炎性有助于保但一系列研究也有提供了表明飲食在支持大腦健康方面有作用的食物證據(jù)，并且隨著時(shí)間的可能康推移，不良飲食可能對(duì)認(rèn)知能力產(chǎn)生明顯的腦健影響。
美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)的這項(xiàng)最新研究將食用抗炎飲食跟降低以后的癡呆風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系起來(lái)。研究結(jié)果是基于對(duì)希臘1059名老年人的數(shù)據(jù)分析；這些參與者在研究開(kāi)始時(shí)沒(méi)有癡呆癥，但在接下來(lái)的幾年里，他們中有6％的人患上了這種疾病。
研究人員使用一個(gè)量表給每個(gè)參與者的炎癥飲食評(píng)分，并將這些人分成三組。其中，屬于最高炎癥飲食組的參與者患癡呆癥的可能性是最低組的三倍。此外，與最高組的參與者相比，炎癥飲食評(píng)分最低組的參與者對(duì)水果、蔬菜、豆類等豆類和茶/咖啡的消耗量最大。
炎癥得分從-8.87到7.98不等，數(shù)字越高指的是促進(jìn)炎癥的飲食，數(shù)字越低指的是抗炎飲食。根據(jù)研究人員的說(shuō)法，這個(gè)量表每增加1分，癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加21%。然而，需要的是要注意，這是一項(xiàng)觀察性研究，這意味著它只證明了飲食和癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)之間的聯(lián)系。

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